Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN) mantém o Projeto Pense Bem com intuito de evitar traumas e sequelas por meio de atitudes preventivas
Com a proximidade do Dia Nacional do Idoso, celebrado em 1º de outubro, a Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN) pretende ampliar a conscientização da população sobre os riscos em suas atitudes antes de executá-las. Para isso, a SBN mantém o Projeto Pense Bem, que traz dicas sobre como evitar acidentes e sequelas no cérebro, na medula espinhal e nos nervos periféricos.
Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into-RJ), a queda é uma das principais causas de fraturas ósseas entre os pacientes internados no Instituto, sendo responsável por 65% dos casos. O levantamento ainda revela que 55,5% das pessoas que haviam sofrido queda estavam em casa. Dessas, 53,5% tinham 60 anos ou mais e 63,5% eram mulheres.
Além de fratura óssea, a queda pode provocar traumas no cérebro e na coluna, atingindo a medula espinhal e nervos periféricos. Por isso, a SBN alerta para o cuidado com a segurança dos idosos dentro de casa, lugar onde passam a maior parte do tempo. Confira algumas dicas preventivas que podem ser facilmente adotadas:
- Deixe as áreas de maior circulação livre de móveis para que se possa transitar com tranquilidade
- Use móveis sem quinas
- Sempre peça ajuda para retirar fios e extensões elétricas do chão
- Tapetes devem ser eliminados, ou substituídos por opções não escorregadias
- Para sentar, prefira cadeiras e sofás com braço de apoio para se levantar
- Não use escadas sem corrimão e/ou com degraus estreitos
- A cama deve estar em altura confortável para deitar e levantar sem dificuldade
- Os ambientes da casa devem ser bem iluminados para facilitar a circulação
- Use sempre calçados de salto baixo e solado não escorregadio
- Adapte armários e evite o uso de bancos ou escadas
- Instale barras de segurança nos banheiros e utilize tapetes que não escorreguem
- Para evitar quedas no banheiro, utilize cadeira de plástico firme e resistente para o banho
- Ao caminhar na rua, evite lugares desconhecidos e mal iluminados
- Atravesse a rua somente na faixa de pedestre e esteja atento ao semáforo
- Cuidado com o piso escorregadio das calçadas ou buracos
- Atenção ao subir ou descer as calçadas
- Cuidado com tropeços em pequenos animais de estimação
De acordo com estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS), 424 mil pessoas morrem por ano em todo o mundo devido a quedas, sendo que 80% dessas se localizam em países de baixa e média renda. De 30% a 60% da população com mais de 65 anos sofre quedas anualmente e, dessas, de 40% a 60% apresentam algum tipo de lesão com sequela e limitação motora.
Para mais informações sobre o Projeto Pense Bem, acesse o link: http://www.sbn.com.br/index/institucional/pense-bem
